原文標(biāo)題：秋分｜晝夜均而寒暑平，一切依時(shí)令行事
來(lái)源：潤(rùn)元昌茶業(yè)
秋分
金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。
涼蟾光滿，桂子飄香遠(yuǎn)。
——點(diǎn)絳唇·金氣秋分
小伙伴們，有沒(méi)有感覺(jué)天黑的越來(lái)越早了？
因?yàn)槲覀冇瓉?lái)了晝夜平分之日——秋分。
秋分過(guò)后，北半球白晝會(huì)越來(lái)越短，黑夜則越來(lái)越長(zhǎng)；南半球相反。大地上鮮艷的色彩將會(huì)慢慢退去，漸現(xiàn)金燦燦、紅彤彤的金秋之景。
秋分，晝夜平分
秋分，24節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣。
《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中寫道：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”。
秋分之日，晝夜對(duì)半平分，氣候?qū)臒徂D(zhuǎn)涼。秋分的到來(lái)，意味著真正進(jìn)入了秋季。
秋分三候
一候，雷始收聲
秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，就不再打雷了。
二候，蟄蟲(chóng)坯戶
眾多小蟲(chóng)已經(jīng)感知到天氣的變化，開(kāi)始藏在洞穴里，并用細(xì)土將洞口封起來(lái)防止寒氣入侵。
三候，水始涸
秋季天氣干燥，水分蒸發(fā)的很快，河流湖泊也逐漸面臨干涸的境地。
秋分習(xí)俗
祭月節(jié)
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”（現(xiàn)在中秋節(jié)便由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)）。
據(jù)史書記載，早在周朝，就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗，祭祀的場(chǎng)所被稱為日壇、地壇、月壇、天壇，分設(shè)在東南西北4個(gè)方向。
到如今，我國(guó)各地依然遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。
豎蛋
“秋分到，蛋兒俏”。
據(jù)說(shuō)秋分是南北半球晝夜等長(zhǎng)的日子，地球地軸與公轉(zhuǎn)軌道平面處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài)，所以秋分這天，雞蛋會(huì)比較容易豎立。
每到春分或秋分，全國(guó)各地的小伙伴會(huì)玩起“豎蛋”游戲，選擇一個(gè)身量勻稱的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然不乏失敗者，成功者也不少，看著豎起來(lái)的俏雞蛋，可太讓人驕傲了，當(dāng)然還要發(fā)圈秀一波了。
放風(fēng)箏
秋分也是放風(fēng)箏的好時(shí)候，小孩大人都會(huì)參與其中，當(dāng)天各式風(fēng)箏在天空中競(jìng)相高飛，人們的心情也隨之飛揚(yáng)。
送秋牛
秋分到來(lái)，民間有挨家送秋牛圖的習(xí)俗。
“秋牛圖”，是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田圖樣。
送秋牛圖的人都是些民間善言唱者，說(shuō)些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情，見(jiàn)啥說(shuō)啥，說(shuō)到主人樂(lè)而給錢為止，俗稱“說(shuō)秋”，說(shuō)秋人叫“秋官”。
粘雀子嘴
秋分這一天，農(nóng)民每家都要吃湯圓，還會(huì)把不用包心的湯圓十幾、二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，以免麻雀來(lái)破壞莊稼。
秋分養(yǎng)生
謹(jǐn)防涼燥
秋分前，氣候以“熱”為主導(dǎo)，秋分之后，“涼”逐漸顯露，直至成為主導(dǎo)，與“秋燥”結(jié)合橫行，因而秋分后謹(jǐn)防涼燥是重點(diǎn)，記得多補(bǔ)水，注意天氣變化增減衣物哦。
飲食上宜食用白蘿卜、菠菜、山藥等，除此之外，每天來(lái)上一杯熱騰騰的熟茶也是不錯(cuò)的選擇，不僅暖了秋的涼，更潤(rùn)了秋的燥。
注意養(yǎng)胃
秋分過(guò)后氣候漸涼，是胃病多發(fā)時(shí)節(jié)。胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感，要特別注意胃部保暖，防止胃部受涼。飲食宜多吃些熱性食物，如牛羊肉、龍眼、姜等，少吃涼性食物。喝茶可以選擇茶性溫和的紅茶、普洱熟茶、柑普茶來(lái)幫助呵護(hù)腸胃。
進(jìn)補(bǔ)適量
秋季雖然是進(jìn)補(bǔ)貼膘的好時(shí)節(jié)。但千萬(wàn)要克制喲，進(jìn)補(bǔ)不可太過(guò)，要適量。面對(duì)各種美食，一不小心就容易進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，既容易長(zhǎng)胖，又不利健康。進(jìn)補(bǔ)時(shí)建議帶上心愛(ài)的普洱茶，它可是消食解膩的一把好手。
開(kāi)心最重要！
隨著秋意漸濃，景色蕭瑟，人易感傷。此時(shí)應(yīng)刻意的調(diào)整精神狀態(tài)，保持樂(lè)觀情緒，看書散步聽(tīng)音樂(lè)都是不錯(cuò)的選擇。還可以為自己泡上一杯香氣馥郁的紅茶和柑普茶，愉悅的芳香物質(zhì)有助于緩解不良情緒，讓心情變得愉悅舒暢。
